健康聚焦
1、走路快慢藏着“长寿密码”
美国《梅奥诊所学报》曾发表项研究显示，论体重如何，走路快的人往往长寿。数据显示，走路快的人平均寿命可能比走路慢的人多15-20年。
令人惊讶的是，保持快走习惯的人到中年时，身体年龄要年轻16岁左右。
需要注意，如果个人原本走路不慢，却在短时间内明显慢下来，可能是“危险信号”。
特别是老年人步速下降，除了自然的肌肉减少外，还可能暗示着心脑管、经系统、慢呼吸道、消化道、骨关节病等。
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2、五种走路姿势反映“健康状况”
1.慌张步态
走路时小步快速、脚掌擦地、身体前倾像刹不住车。这种情况要警惕帕金森病的可能，这种多见于中老年人。
2.醉酒步态
明明没喝酒锡林郭勒盟家具封边胶厂家，走路却摇摇晃晃、东倒西歪。这可能是共济失调的表现，可能与脑部有关，比如脑出、脑梗、脑、小脑病变等。
3.内八字步态
走路时脚向内，膝盖向外弯曲，有时还伴有关节疼痛、肿胀或早晨僵硬、关节弹响。这常见于骨关节患者。
4.走走停停
走路段时间后，双腿出现麻木、酸痛、力的感觉，须休息才能继续走。医学上称为间歇跛行，可能提示下肢动脉硬化或腰椎管狭窄等。
5.剪刀步态
走路时两条大腿夹紧，两腿交叉如剪刀。这种步态常见于脑管病（脑梗、脑出等）、脊髓损伤等患者。
如果你发现自己或人走路式突然改变，千万别忽视。及时关注、及时检查，才能走得稳、远、健康。
健康服务
1、选择保健品实用建议
1.不轻信“即安全”
成分并不等于毒作用，PVC管道管件粘结胶使用植物源保健品前，同样需要严格评估。
2.服药前咨询业医生
已有慢肾病、压或糖尿病的患者，在使用任何膳食补充剂前，都要请肾内科或老年科医生评估风险。
3.控制维生素C的摄入量
日常饮食通常可满足人体对维生素C的需求，如需补充，应个体化选择适宜剂量。特定情况下可使用500～1000毫克（如症），但需结临床监测，由医生确定使用剂量。
4.充足饮水，定期监测
每日充足饮水，般建议饮水1500～2000毫升，有助于降低尿草酸浓度。老年人每年至少进行次肾检查。
健康科技
1、新法可提前5年预测哮喘风险
据新华社斯德哥尔摩消息：卡罗琳医学院日前发布的新闻公报说，该院参与的项作研究发现，种基于液代谢物“比值”的评估法可准确预测哮喘发作风险，早可提前5年识别风险人群，未来有望预和个体化管理哮喘。
这项研究分析了过2500名哮喘患者的数据及其长达数十年的电子病历记录。结果发现，代谢物鞘脂与类固醇的比值对预测未来哮喘发作具指示意义，可在长达5年的时间跨度内评估发作风险，并能以约90的准确率识别风险患者。
研究人员认为，这发现是动哮喘医疗的重要进展，为发作前干预提供窗口期，从而提升预与管理的针对。该法在进入临床实践前仍需进步验证，包括在大范围患者中开展临床试验等。（综新华社、央视网、健康报等）
工人日报客户端记者 姬薇
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